当得知怀孕自己怀孕的消息后，孕妈妈总是十分兴奋的。但是在期待宝宝到来的同时，睡眠问题也开始困扰着自己。为什么孕期容易失眠？难道是因为过度兴奋吗？...

一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。...

孕妇经常失眠怎么办 ?不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意！小编为您推荐吃什么食物治疗失眠。一起来学习吧！...

3月21日是世界睡眠日，关注睡眠质量十分重要，尤其对于孕妈妈来说，失眠直接关系着宝宝的健康发育，小编在此为您推荐几款适合孕妈妈的安眠美食。...

孕妇在怀孕期间失眠是一种比较常见的现象，但孕妇不能吃服用安眠类药物，为此建议使用食疗的方法来解决。...

妊娠期失眠是怀孕女性比较常见的情况。失眠现象造成女性在妊娠期得不到充分的休息，导致她们的情绪受到很大影响，对孕妇本身的健康和胎儿的发育都极为不利，所以应及时采取治疗措施。...

妊娠失眠是怀孕女性常见的问题，因为常见，所以有不少孕妇认为是正常现象而不加重视。...

整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，你会发现入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。...

怀孕过程中出现失眠情况是很正常的，虽然正常，不代表其不会对孕妇和宝宝的健康带来危害。...

不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意！...

孕妇这类的特殊人群，在整个孕期精神上和心理上都比较敏感，也是不稳定，情绪也总是不太稳定，有时候或莫名的法说，所以常会有抑郁和失眠等情况发生，那么对于这类情况，准妈妈们应该怎么调理呢？...

焦虑失眠、整夜辗转反侧是件痛苦的事情。而且专家指出，夜间睡眠不足会造成比白天劳累更加严重的后果。下面就让小编给大家介绍几种治疗失眠的中医方子吧....

肚子里孕育着生命的准妈妈们，负担重、消耗大、易疲劳，更需充分睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。小编现在就为所有的准妈妈们准备了安全待产的睡眠法则，让睡眠的困扰从此销声匿迹，让神奇的生命健康、强壮的来临!...

准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。...

缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：...

妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。...

很多准妈妈出门的时间相对地少了，更喜欢呆在温暖的房间里。看电视，上网就成了重要的娱乐项目。但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会发出微量的紫外线，这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。...

孕妇晚上常常睡眠不好，可在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。...